Prinzipien

Zehn Grundprinzipien nach

Yang Ch'eng-Fu

 

1. "Leer" und beweglich sein und chin  

      zum Scheitel lenken

2. Die Brust einziehen und

    den Rücken dehnen

3. Im Hüftbereich loslassen
 

4. "Leer" und fest unterscheiden
 

5. Schultern und Ellbogen senken

6. Den Geist (i) und nicht die Muskelkraft         einsetzen

7. Oben und unten verbinden

 

8. Außen und Innen vereinen

 

9. Die Bewegungen ohne Unterbrechung         weiterführen

 

10. Stille in der Bewegung suchen